Chutné raňajky pre celú rodinu.
Raw ovseno-konopná kaša
Kaša:
100 g ovsených vločiek
50 g konopných semienok
0,2 l vody
Ovocie (rozpočet pre dve osoby):
3 jablká
2 hrušky
2 banán
Ozdoba:
30 g sušených hrozienok
2 PL píniových semienok
1 PL drvených kakaových bôbov
Príprava: Ovsené vločky, konopné a píniové semienka namočíme večer.
Postup: Ovsené vločky i semienka ráno riadne prepláchneme. Najskôr si z vody a konopných semienok pripravíme konopné mlieko , potom v ňom rozmixujeme ovsené vločky (mixujeme ich aspoň 3 minúty, aby kaša zhustla). Kaša sa pri mixovaní celkom zahreje, takže takou teplou rovno zalejeme prichystané nakrájané ovocie, ozdobíme a zjeme.
