Začnite deň jemnou čokoládovou kašou obohatenou o sladkú chuť ovocia.
Raw vegan čokoládová kaša s ovocím
Kaša (rozpočet pre dve osoby):
100 g ovsených vločiek
3 PL ražných vločiek
2 PL kakaa
1 PL surového trstinového cukru
voda (podľa potreby)
Ovocie:
½ vodového melóna
2 banány
3 hrušky
2 jablká
2 PL čučoriedok
Ozdoba:
vylúpané melónové jadierka (dajú sa kúpiť v obchodoch s orientálnym korením)
Príprava: Vločky namočíme večer.
Postup: Ovsené aj ražné vločky riadne prepláchneme. V mixéri pripravíme z nich aj kakaa s cukrom jemnú kašu. Ňou zalejeme prichystané nakrájané ovocie, ozdobíme a hneď podávame.
