Kaša servírovaná so zeleným smoothie.
Raw vegan ovsená miska s ovocím a zeleným smoothie
Kaša (rozpočet pre dve osoby):
150 g ovsených vločiek
2 šálky čerstvých ríbezlí alebo malín (alebo prášok zo sušeného ovocia)
voda (podľa potreby)
Ovocie:
3 jablká
2 banány
Ozdoba:
banány, kumquat, sušené datle a goji
Príprava: Ovsené vločky namočíme večer.
Postup: Ovsené vločky riadne prepláchneme. Potom z nich a ovocia v mixéri pripravíme hladkú kašu. Zalejeme ňou prichystané nakrájané ovocie, ozdobíme a hneď podávame.
