Raw vegan ovsená miska s ovocím

Kaša servírovaná so zeleným smoothie.

Raw vegan ovsená miska s ovocím a zeleným smoothie

Kaša (rozpočet pre dve osoby):
150 g ovsených vločiek
2 šálky čerstvých ríbezlí alebo malín (alebo prášok zo sušeného ovocia)
voda (podľa potreby)

Ovocie:
3 jablká
2 banány

Ozdoba:
banány, kumquat, sušené datle a goji

Príprava: Ovsené vločky namočíme večer.

Postup: Ovsené vločky riadne prepláchneme. Potom z nich a ovocia v mixéri pripravíme hladkú kašu. Zalejeme ňou prichystané nakrájané ovocie, ozdobíme a hneď podávame.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

rawfoodcuisine.eu