Raw vegan kakaové tyčinky s ovocím

Raw vegan kakaové tyčinky s ovocím

Tieto pevné chutné koláčiky budú ideálne ako desiata pre Vašich školákov. A určite rovnako v práci potešia aj Vás i Vašich kolegov.

Zloženie:
2 banány
50 g sušených datlí
50 g vlašských orechov
50 g sušených brusníc
3 PL goji
200 g ovsených vločiek
50 g ľanu
3 PL kakaa
4 PL olivového oleja
4 PL surového trstinového cukru
¼ ČL vanilky

Ozdoba:
strúhaný kokos

Príprava: Ovsené vločky a vlašské orechy namočíme večer, sušené ovocie hodinu pred prípravou.

Postup: Ovsené vločky riadne prepláchneme a zmiešame s nakrájaným ovocím. Pridáme nasekané orechy, kakao, olej, cukor a vanilku. Vzniknutú hmotu roztrieme na podložku, nakrájame na kocky, ozdobíme kokosom a dáme sušiť do sušičky. Čas sušenia závisí od výkonnosti sušičky. Výkonné sušičky (Excalibur) budú so sušením hotové za jeden a pol dňa. Menej výkonným to bude trvať dlhšie (dva dni). Pred koncom sušenia koláčiky otočíme a dosušíme zospodu.

 



Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.